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漂亮妞睡前不得不知的美容秘籍

日期:2014-08-22 ???? 來源:互聯網 ???? 作者: 長沙模特網???我要投稿 ???? 閱讀人數:

  【導語】永恒的美麗話題,不管你是做什么的,都有一顆愛美的心,愛美的女孩應該都知道每天睡前要做好清潔和保養,但是你的方法都用對了嗎?護膚專家告訴大家,睡前的肌膚護理極為重要,因為肌膚在白天的護膚品、化妝品、陽光、空氣以及輻射中工作了一天,只能在夜間晚上稍事休息,補充營養。

  漂亮妞睡前必知方法一:清潔肌膚

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  不管你白天有沒有化妝,也不管你今天是否出門,一整天下來臉上都會有許多灰塵和油脂,因此睡前一定要做好清潔工作。仔細卸妝、認真洗臉,把洗面奶擠在指尖上揉出泡沫,在臉部由下往上進行劃圈按摩。每一個角落都認真地按摩和清潔一遍,肌膚上的臟東西就能被洗掉了。如果白天化了妝,一定要記得把妝卸干凈之后再進行一次清潔工作。

  漂亮妞睡前必知方法二:沐浴洗澡

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  睡前洗澡不僅有助于去除白天室外活動中身上沾染的花粉、塵螨等過敏原,還能很好的為肌膚充電。用水流沖擊耳后、腳趾可以更好入眠;用熱水沖擊肩頸可以更好的放松肌肉;沖擊肚臍下四指處的穴位還能緩解便秘并有效去脂。

  漂亮妞睡前必知方法三:保養工作

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  結束了清潔工作,接下來就進入了保養的程序。除了要擦面部和眼部的保養品之外,不要忘了嘴唇也是很重要的一個部位。睡前可以在嘴唇上涂上一層潤唇膏,這樣第二天起床后你會發現嘴唇變得十分水潤。美容大王大S為了保護自己的雙唇,每晚都會涂完潤唇膏再睡覺。

  臉上長痘痘的女生也別忘了在這時候涂一些祛痘消炎的保養品,經過一晚時間,隔天痘痘就會變小,也不那么紅腫了。

  漂亮妞睡前必知方法四:簡單運動

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  睡前也是做一些簡單動作的好時機,睡前在床上做點只需3~5分鐘的小運動,可以讓身材更窈窕。像是抬腿、敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車等運動,都能起到提臀和瘦大腿的功效。不過千萬不要在臨近入睡的時候做劇烈的運動,否則會影響你的睡眠質量。

  漂亮妞睡前必知方法五:充足睡眠

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  做完了前面4項保養工作,就可以準備美美地睡上一覺了。睡覺時應該穿著寬松、輕便的衣服,并保持良好的通風,這樣才能提高睡眠質量,讓你進入深度睡眠。深度睡眠時體內會分泌成長荷爾蒙,能分解脂肪,有瘦身效果。

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